Autor: Gabriela Gottau

Para perder peso, cuidar la salud o simplemente mantenernos en forma, lo ideal es reducir al máximo los alimentos altamente

Los brazos son uno de las partes más visibles de nuestro cuerpo, por eso quizá, tienen grupos musculares que solemos

La pasta, en su formato más tradicional, es fuente de hidratos de carbono complejos que derivan sobre todo, de harinas

Se denomina flora intestinal a las bacterias que naturalmente habitan nuestro intestino y que cumplen funciones de defensa, de digestión

Entre los diferentes elementos que podemos emplear en nuestros entrenamientos se encuentra el TRX que no es más que un

Con frecuencia nos sucede tras bajar mucho de peso, que recuperamos los kilos perdidos (o más) con facilidad. Esto nos

Más allá de la estética, los glúteos son músculos de gran importancia para la movilidad de nuestro cuerpo y pueden

Para lograr adelgazar se requiere de un balance energético negativo, es decir, ingresar menos calorías que las que gastamos. Para

La actividad física regular resulta de mucha utilidad al momento de perder peso y estar en forma, pero algunos movimientos

Si después de las vacaciones deseas dejar atrás de una vez y para siempre los kilos de más, te proponemos